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Il Training Autogeno: la gestione delle situazioni stressanti
(16 ore; corso di base ed avanzato di gruppo ed individuale)
Data di inizio edizione di CASNATE (CO): martedì 6 febbraio 2007
Il corso sarà presentato dagli organizzatori nell'ambito dell'incontro "Counselling ed intelligenza emotiva"
Sabato 25 novembre 2006 dalle ore 10.00 alle ore 13.00
presso la sala riunioni del Comune di Casnate con Bernate (Co) - Piazza San Carlo - Tel: +39.031.457.211 .
La prenotazione non è obbligatoria ma è gradito un cenno di adesione
scrivendo a info@pantarei2000.it o telefonando allo 031.565449.
Presentazione
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento conosciuta ed utilizzata in tutto il mondo ed applicata con numerosi benefici in vari ambiti, da quello sportivo a quello manageriale ed a quello individuale.
L'efficacia del Training Autogeno è stata dimostrata da numerosissime ricerche scientifiche condotte fin dall'epoca della sua ideazione all'inizio del nostro secolo.
Il Training Autogeno permette di recuperare la naturale capacità di rilassarsi con la quale tutti noi nasciamo (che di fatto i nostri bambini possiedono) e che tendiamo a perdere sia per i ritmi stressanti e veloci che ci vengono richiesti, sia per fattori di ordine psicologico connessi alla presenza di relazioni non sempre soddisfacenti con le persone che ci circondano.
I benefici che la sua pratica procura non sono altro che caratteristiche di un individuo che si trova in uno stato di equilibrio naturale:
- profondo benessere
- recupero energetico
- maggiore consapevolezza delle sensazioni corporee
- migliore gestione di Sé di fronte a situazioni emotive negative e che provocano eccessiva ansia
- miglioramento delle prestazioni
- aumento della capacità di concentrazione e memoria
- maggiore determinazione.
Destinatari
Il corso è rivolto a chi ha la necessità di incrementare le suddette capacità.
Nota: il corso non permette di praticare la tecnica su altre persone.
Principali argomenti trattati (corso base ed avanzato)
- Parte pratica/esercizi di base: calore, pesantezza, respiro, plesso solare, cuore, fronte fresca, volto, occhi, spalla-nuca, esercizi anticipatori e formulazione di proponimenti.
- Parte teorica/definizione di T.A. Significato psicofisiologico di tensione e distensione.
Principio ideomotorio di Carpenter.
La generalizzazione.Tipi di attenzione e suoi disturbi. Il Sistema Nervoso Centrale e Periferico; lo stress.
Differenze fra ipnosi e T.A. Ambiti di applicazioni del T.A. Elementi di anatomia e fisiologia dei muscoli, del plesso solare, dell'apparato respiratorio, del cuore, del volto e della spalla-nuca.
Esercizi anticipatori.
Docente
dott. Nunzio Nasti: psicologo e psicoterapeuta di orientamento cognitivo-comportamentale iscritto all'Albo degli Psicologi della Lombardia (n° 03/4998), libero professionista, socio fondatore, docente, supervisore e Presidente del Centro Studi Panta Rei. Associato A.I.A.M.C. E' direttore del Master in counselling clinico e di comunità cognitivo-comportamentale integrato organizzato dallo stesso Centro. Relatore e docente in conferenze e corsi in tecniche di rilassamento, comunicazione ed intelligenza emotiva.
Durata corso base
8 incontri settimanali di 1 ora e 30 ciascuno.
Nota: il corso avanzato segue quello di base ed ha la stessa durata. Non è obbligatoria la partecipazione al corso avanzato.
Calendario delle lezioni edizione di Casnate (CO) (di martedì) (orario: 19.30 - 21.00):
6, 13, 20, 27 febbraio 2007; 6, 13, 20, 27 marzo; 3 e 10 aprile.
Quota di partecipazione corso di gruppo di base
Euro 210 + I.V.A. ( 20%) per partecipante. La quota di partecipazione comprende una dispensa con bibliografia a cura del docente del corso. Numero massimo di partecipanti: 8
Quota di partecipazione al corso individuale di base
Euro 55 + I.V.A. (20%) per lezione. (10 lezioni da 45 minuti ciascuno; con calendario da concordare con il richiedente)
Modalità di selezione e iscrizioni
Per accedere al corso è necessario, dopo aver fatto pervenire un curriculum vitae e il modulo allegato al Centro, sostenere un colloquio individuale gratuito finalizzato all'analisi delle aspettative, motivazioni e attitudini del partecipante.
Sede del corso
Centro Studi Panta Rei - Via E. De Amicis, 4 - 22070 - Casnate (CO) - tel.031.56.54.49.
Casnate confina con Como dal cui centro dista 5 minuti. E' a circa 40 Km da Milano (con l'Autostrada Milano-Como/uscita Fino Mornasco si impiega circa 30 minuti per arrivare), 27 Km da Varese e da Lecco e 54 Km da Bergamo.
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Centro Studi Panta Rei
Via De Amicis, 4 - 22070 - Casnate (CO)
Piazza Irnerio, 2 - 20146 - Milano
tel. 031565449 -
Partita I.V.A.: 02433740137 - Codice fiscale: 03538771217
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