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I NOSTRI VIDEO

 

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E non dimentichiamo di essere felici

In questi video presentiamo ed analizziamo le ultime ricerche scientifiche sulla Felicità (basate sui fatti – Evidence Based) che siamo sicuri ti possono essere utili per una crescita umana ed un maggiore benessere.

L’approccio, comunque, è molto pratico: si parte dall’esperienza concreta dell’autore e degli intervistati, dai casi clinici e dalle ricerche psico-sociali per arrivare alle conclusioni validate scientificamente sul tema della Felicità.

 

Principali temi di riflessioni trattati nei video:

Che cosa significa essere Felici? 
E’ possibile essere Felici?
La scienza psicologica ha dimostrato che è possibile essere Felici?
Se è possibile essere Felici, quali sono i fattori che favoriscono o ostacolano l’essere felici secondo l’approccio scientifico?

(A cura di Nunzio Nasti)

 

 

 

Il denaro rende felici? Il paradosso della felicità

 

La pittura (e l’Arte in genere) è un mezzo privilegiato e affascinante per sperimentare la Felicità.
Questo video è un dialogo socratico tra l’autore (Nunzio Nasti, psicologo, psicoterapeuta) e l’artista Marco Modula che ci parla della sua esperienza nell'atto del dipingere.
Nel corso del dialogo emergono aspetti fondamentali per essere Felici e gestire il “drammatico” meccanismo dell’adattamento edonico: la tendenza degli esseri umani ad abituarsi eccessivamente e rapidamente a tante cose stupende perdendo la motivazione, l’entusiasmo, la gioia, la serenità e l’equilibrio. (Nunzio Nasti)

 

 

Il denaro rende felici? Il paradosso della felicità

 

La Felicità con la "F" maiuscola esiste? Se esiste, quale è una possibile definizione?
Il denaro, ed il relativo possesso di cose, rende Felici?

In questo breve video rifletteremo insieme su queste domande.

Non perdere le conclusioni per essere Felici, validate scientificamente,  presenti nel video! (Nunzio Nasti)

 

L'importanza della consapevolezza per essere felici

 

Un dialogo tra la pittura e la psicologia per ricercare le cause universali di felicità ed infelicità . In questa pillola riflettiamo innanzitutto sul perché la felicità è connessa alla consapevolezza di sé e l'infelicità all'inconsapevolezza.
 Le definizioni di  consapevolezza e inconsapevolezza, felicità e infelicità, e alcuni principali fattori che ostacolano la felicità o la facilitano saranno raccontati nello stupendo scenario di alta montagna della Val di Mello (Valtellina - Sondrio). 
(Nunzio Nasti)

"Esperienze di BenEssere nella Meditazione e nel Rilassamento" (presentazione)

 

In questa serie di incontri invernali, in un’atmosfera calda ed accogliente, ci rilasseremo e mediteremo insieme su aspetti profondi del nostro Essere e cercheremo di dare risposte a queste domande:
 

Chi siamo? Che senso ha la nostra vita?
Cosa sono la Mindfulness ed il Rilassamento? Quali sono le differenze e le somiglianze tra le 2?
In che modo possiamo gestire le false priorità della nostra vita e dedicarci a quello che realmente è importante per noi?
Come stare a contatto con la realtà uscendo dalle dannose illusioni che la società ci propina e noi stessi inconsapevolmente alimentiamo?
In che modo possiamo prevenire e gestire gli eventi stressanti e diminuire la probabilità di ammalarci sia fisicamente che mentalmente?

 

In questi incontri utilizzeremo elementi introduttivi della Mindfuness, il Training Autogeno (T.A.), il Rilassamento Muscolare Progressivo (R.M.P.) ed il Biofeedback (B.F.B.). 

Sono tutti eccellenti metodi di cambiamento e promotori di consapevolezza di sé.

Sono applicati in tutto il mondo con numerosi benefici in vari ambiti, da quello sportivo a quello manageriale ed individuale e la loro efficacia è dimostrata da numerose ricerche scientifiche. 
I benefici che esse apportano sono caratteristici di uno stato di equilibrio naturale: 
profondo benessere e miglioramento delle relazioni interpersonali
recupero energetico 
maggiore consapevolezza di sé
migliore gestione di Sé di fronte a situazioni emotive spiacevoli e che provocano eccessiva ansia
miglioramento delle prestazioni lavorative e sportive
aumento della capacità di concentrazione e memoria
maggiore determinazione
prevenzione e miglioramento di malattie da stress  ed incremento delle difese immunitarie 
limitazione dell’impatto di condizioni difficili, come il dolore cronico ed il cancro.

 

Destinatari:

 

Chiunque abbia interesse alla meditazione e al rilassamento.

 

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